Good Mood zamiast zimowej chandry

Dni stają się coraz dłuższe, a my już wypatrujemy pierwszych oznak wiosny – ale zima wciąż trzyma nas w swoich objęciach. Niskie temperatury, szare chmury i mało światła słonecznego mogą mocno wpływać na nasz nastrój. Ale wcale nie musi tak być! Kilka prostych trików oraz wsparcie wysoko skoncentrowanych, roślinnych składników aktywnych pozwolą Ci przekształcić ten przejściowy okres w Twoją własną Good Mood Era. 

#1 Wyjdź na świeże powietrze

Spacer na świeżym powietrzu dodaje skórze blasku, ponieważ dostarcza jej tlenu i pobudza krążenie. Przebywanie na zewnątrz nie tylko wspomaga organizm, ale również pozwala zebrać jak najwięcej światła. Promienie słoneczne stymulują produkcję witaminy D3, która pozytywnie wpływa na ciało i umysł. Nawet w pochmurne dni naturalne światło dzienne jest 3–4 razy silniejsze niż oświetlenie w pomieszczeniach. 

Aby dodatkowo wspierać organizm witaminą D3, polecamy BEYOND omega. Zawiera rozpuszczalną w tłuszczach witaminę D3 z ekstraktu z alg, która odgrywa kluczową rolę w wielu procesach zachodzących w ludzkim ciele i zapewnia całoroczną dawkę „witaminy słońca”. 

#2 Znajdź relaks i równowagę

Oprócz aktywności fizycznej kluczowe znaczenie dla dobrego samopoczucia zimą ma także relaks. I tutaj z pomocą przychodzi RINGANAisi – naturalne składniki roślinne wspomagają głęboki relaks i spokojny sen. Dzięki temu możesz z większym spokojem stawić czoła zimowemu stresowi i budzić się pełen energii. 

#3 Wprowadź kolory do swojego życia

Szare niebo, nagie gałęzie kołyszące się na zimnym wietrze, mgła ograniczająca widoczność – a Twój styl ubierania się idealnie wpisuje się w tę monotonię. Czas to zmienić! Powiedz STOP! Żywy szalik, kolorowa czapka lub rękawiczki we wzory od razu poprawią Ci nastrój, a komplementy, które usłyszysz, dodadzą Ci jeszcze więcej blasku. 

#4 Przytulanie to recepta na szczęście

Przytulanie to doskonały sposób na poprawę nastroju. Dlaczego? Dotyk pobudza wydzielanie hormonów szczęścia, które pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie. Jeśli przytulenie trwa dłużej niż 20 sekund, uwalniane są oksytocyna i duża ilość endorfin. Dlatego korzystaj z bliskości swoich bliskich – to prawdziwa magia w szare, zimowe dni. 

#5 Wspieraj wewnętrzny spokój

Jeśli ponure dni wpływają na Twój nastrój, CAPS moodoo to idealny towarzysz. Naturalne składniki pomagają wzmocnić emocjonalną odporność i odzyskać wewnętrzną równowagę – doskonałe na zimową chandrę, PMS lub po prostu wtedy, gdy potrzebujesz więcej spokoju. 

#6 Sport nie tylko wzmacnia ciało, ale i poprawia nastrój

Nie przepadasz za sportem? Może ta informacja Cię przekona! Aktywność fizyczna poprawia zarówno kondycję fizyczną, jak i psychiczną. Zimą może odegrać kluczową rolę w utrzymaniu dobrego samopoczucia i przezwyciężeniu zimowej chandry. Najważniejsze to znaleźć formę ruchu, która sprawia Ci przyjemność. Eksperymentuj i ułóż własny plan treningowy. Im bardziej urozmaicony, tym lepiej – różnorodność to także świetna motywacja. 

#7 Podaruj sobie chwilę dla siebie

Codziennie znajdź czas tylko dla siebie. Przeczytaj dobrą książkę, ugotuj coś smacznego albo po prostu się zrelaksuj – to te małe momenty robią różnicę. Jeśli chcesz dodatkowo wspierać wewnętrzny spokój, włącz CAPS moodoo do swojej rutyny. 

#8 Śmiej się jak najwięcej

Śmiech uwalnia endorfiny, redukuje stres i wzmacnia układ odpornościowy. A więc sięgnij po książkę z dowcipami, włącz najzabawniejsze filmy z kotami na YouTube i na trzy… zaczynamy gilgotki!